யிப்ஸ் (Yips)

யிப்ஸ் என்றால் என்ன?

யிப்ஸ் என்பது தன்னிச்சையான மணிக்கட்டு பிடிப்புகள் ஆகும், அவை கோல்ப் வீரர்கள் புட் செய்ய முயற்சிக்கும்போது பொதுவாக ஏற்படும். இருப்பினும், கிரிக்கெட், ஈட்டிகள் மற்றும் பேஸ்பால் போன்ற பிற விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களையும் யிப்ஸ் பாதிக்கலாம்.

யிப்ஸ் எப்போதும் செயல்திறன் கவலையுடன் தொடர்புடையது என்று ஒரு காலத்தில் கருதப்பட்டது. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட தசைகளை (ஃபோகல் டிஸ்டோனியா) பாதிக்கும் நரம்பியல் நிலை காரணமாக சிலருக்கு யிப்ஸ் இருப்பதாக இப்போது தோன்றுகிறது.

பாதிக்கப்பட்ட பணியை நீங்கள் செய்யும் முறையை மாற்றுவது, யிப்ஸில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவும். உதாரணமாக, ஒரு வலது கை கோல்ப் வீரர் இடது கையை வைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

யிப்ஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

சிலருக்கு நடுக்கம், இழுப்பு, பிடிப்புகள் அல்லது உறைபனி போன்ற உணர்வுகள் இருந்தாலும், யிப்ஸுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான அறிகுறி தன்னிச்சையான தசை இழுப்பு ஆகும்.

இந்நோய்க்கான காரணங்கள் யாவை?

சில நபர்களில், யிப்ஸ் என்பது ஒரு வகை குவிய டிஸ்டோனியா ஆகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட பணியின் போது தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது எழுத்தாளரின் தசைப்பிடிப்பைப் போலவே ஒரு குறிப்பிட்ட தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டோடு தொடர்புடையது.

சில விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் ஆர்வத்துடன் மற்றும் சுய கவனம் செலுத்துகிறார்கள். கவனத்தை சிதறடிக்கும் அளவிற்கு அதிகமாக சிந்திக்கிறார்கள். “மூச்சுத்திணறல்” என்பது ஒரு கோல்ப் வீரர் அல்லது எந்த விளையாட்டு வீரரின் விளையாட்டையும் சமரசம் செய்யக்கூடிய செயல்திறன் கவலையின் தீவிர வடிவமாகும்.

இந்நோயின் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

யிப்ஸ் இதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்:

• மூத்த வயது
• கோல்ஃப் விளையாடுவதில் அதிக அனுபவம்
• போட்டிகளில் பங்கேற்றல்

References:

• Bennett, J., Hays, K., Lindsay, P., Olusoga, P., & Maynard, I. W. (2015). Yips and lost move syndrome: Exploring psychological symptoms, similarities, and implications for treatment. International Journal of Sport Psychology, 46(1), 61-82.
• Rosted, P. (2005). Acupuncture for treatment of the yips?-A case report. Acupuncture in Medicine, 23(4), 188-189.
• Rotheram, M., Maynard, I., Thomas, O., Bawden, M., & Francis, L. (2012). Preliminary evidence for the treatment of type I ‘yips’: The efficacy of the emotional freedom techniques. The Sport Psychologist, 26(4), 551-570.
• Bell, R. J., Skinner, C. H., & Fisher, L. A. (2009). Decreasing putting yips in accomplished golfers via solution-focused guided imagery: A single-subject research design. Journal of Applied Sport Psychology, 21(1), 1-14.