பெருவிருப்ப கட்டாய மனப்பிறழ்வு (Obsessive Compulsive Disorder)

பெருவிருப்ப கட்டாய மனப்பிறழ்வு என்றால் என்ன?

OCD பெருவிருப்ப கட்டாய மனப்பிறழ்வு தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் அச்சங்களின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்களை மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளை செய்ய வழிவகுக்கும். இந்த தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகின்றன மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

நீங்கள் உங்கள் தொல்லைகளை புறக்கணிக்க அல்லது நிறுத்த முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது உங்கள் துயரத்தையும் கவலையையும் அதிகரிக்கும். தொந்தரவான எண்ணங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களை புறக்கணிக்க அல்லது அகற்றுவதற்கான முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், அவை மீண்டும் வருகின்றன.

OCD பெரும்பாலும் சில கருப்பொருள்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, கிருமிகளால் மாசுபடும் என்ற அதிகப்படியான பயம். உங்கள் மாசுபடுதல் அச்சத்தைத் தணிக்க, உங்கள் கைகள் புண் மற்றும் வெடிக்கும் வரை கூட கழுவலாம்.

உங்களுக்கு OCD இருந்தால், அந்த நிலையைப் பற்றி நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள், ஆனால் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

OCD -ன் அறிகுறிகள் யாவை?

ஆவேச-கட்டாயக் கோளாறு பொதுவாக ஆவேசங்கள் மற்றும் கட்டாயங்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. ஆனால் ஆவேச அறிகுறிகள் அல்லது கட்டாய அறிகுறிகள் மட்டுமே இருப்பது சாத்தியம். உங்களிடம் உருவாகும் தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் அதிகப்படியான அல்லது நியாயமற்றவை என்பதை நீங்கள் உணரலாம் அல்லது உணராமலும் இருக்கலாம், ஆனால் அவை அதிக நேரத்தை எடுத்து உங்கள் தினசரி மற்றும் சமூக, பள்ளி அல்லது வேலை செயல்பாடுகளில் தலையிடுகின்றன.

ஆவேச அறிகுறிகள் (Obsession symptoms)

OCD தொல்லைகள் மீண்டும் மீண்டும், தொடர்ந்து மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்கள், தூண்டுதல்கள் அல்லது படங்கள் ஊடுருவும் மற்றும் துன்பம் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அவர்களைப் புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கட்டாய நடத்தை அல்லது சடங்கு செய்வதன் மூலம் அவற்றை அகற்றலாம். நீங்கள் மற்ற விஷயங்களைச் சிந்திக்க அல்லது செய்ய முயற்சிக்கும்போது இந்த ஆவேசங்கள் பொதுவாக ஊடுருவுகின்றன. ஆவேசங்கள் பெரும்பாலும் கருப்பொருளைக் கொண்டுள்ளன, அவையாவன:

• மாசு அல்லது அழுக்கு பயம்
• சந்தேகம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை பொறுத்துக்கொள்வதில் சிரமம்
• விஷயங்கள் ஒழுங்காகவும் சமச்சீராகவும் இருக்க வேண்டும்
• கட்டுப்பாட்டை இழந்து உங்களுக்கோ மற்றவர்களுக்கோ தீங்கு விளைவிப்பது பற்றிய ஆக்ரோஷமான அல்லது பயங்கரமான எண்ணங்கள்
• ஆக்கிரமிப்பு அல்லது பாலியல் அல்லது மதப் பாடங்கள் உட்பட தேவையற்ற எண்ணங்கள்

கட்டாய அறிகுறிகள் (Compulsion symptoms)

OCD நிர்ப்பந்தங்கள் என்பது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் நடத்தைகள் ஆகும். இந்த தொடர்ச்சியான நடத்தைகள் அல்லது மனநலச் செயல்கள் உங்கள் தொல்லைகள் தொடர்பான கவலையைக் குறைக்கும் அல்லது ஏதாவது கெட்டது நடக்காமல் தடுக்கும். இருப்பினும், நிர்ப்பந்தங்களில் ஈடுபடுவது மகிழ்ச்சியைத் தராது மற்றும் கவலையிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே அளிக்கும்.

நீங்கள் வெறித்தனமான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது உங்கள் கவலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் விதிகள் அல்லது சடங்குகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இந்த நிர்ப்பந்தங்கள் அதிகப்படியானவை மற்றும் பெரும்பாலும் அவை சரிசெய்ய விரும்பும் சிக்கலுடன் தொடர்புடையவை அல்ல.

ஆவேசங்களைப் போலவே, நிர்பந்தங்களும் பொதுவாக கருப்பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை:

• சுத்தம் செய்தல்
• சரிபார்த்தல்
• எண்ணுதல்
• ஒழுங்குமுறை
• கண்டிப்பான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல்
• உறுதியளிக்கக் கோருதல்

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

ஒரு பரிபூரணவாதியாக இருப்பதற்கும் OCD உடையவர்களுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. OCD எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் உண்மையான பிரச்சனைகள் அல்லது விஷயங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க விரும்புவது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஏற்பாடு செய்ய விரும்புவது அல்ல.

உங்கள் ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

OCD -யின் சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

இந்நோய்க்கு 2 முக்கிய சிகிச்சைகள் உள்ளன.

• உளவியல் சிகிச்சை – பொதுவாக உங்கள் பயம் மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களை “சரியாக வைக்காமல்” நிர்பந்தங்களுடன் எதிர்கொள்ள உதவும் ஒரு வகை சிகிச்சை
• மருந்து – பொதுவாக உங்கள் மூளையில் உள்ள இரசாயனங்களின் சமநிலையை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் உதவும் ஒரு வகை மன அழுத்த மருந்து

ஒப்பீட்டளவில் லேசான OCD-க்கு ஒரு குறுகிய கால சிகிச்சை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு கடுமையான OCD இருந்தால், உங்களுக்கு நீண்ட சிகிச்சை மற்றும்/அல்லது மருந்து தேவைப்படலாம்.

இந்த சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பலன்களை நீங்கள் கவனிப்பதற்கு பல மாதங்கள் ஆகலாம் என்பதை அறிந்திருப்பது அவசியம்.

References

• Stein, D. J. (2002). Obsessive-compulsive disorder. The Lancet, 360(9330), 397-405.
• Jenike, M. A. (2004). Obsessive–compulsive disorder. New England Journal of Medicine, 350(3), 259-265.
• Abramowitz, J. S., & Reuman, L. (2020). Obsessive compulsive disorder. Encyclopedia of personality and individual differences, 3304-3306.
• Heyman, I., Mataix-Cols, D., & Fineberg, N. A. (2006). Obsessive-compulsive disorder. Bmj, 333(7565), 424-429.
• Leckman, J. F., Grice, D. E., Boardman, J., Zhang, H., Vitale, A., Bondi, C., & Pauls, D. L. (1997). Symptoms of obsessive-compulsive disorder. American Journal of Psychiatry, 154(7), 911-917.