கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 9
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 9
முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.
உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?
கர்ப்பகால ஹார்மோனான (Hormone) மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (Human Chorionic Gonadotropin)அளவு ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கும் உங்கள் உடலில் இரட்டிப்பாகிறது. நீங்கள் 9 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, இந்த ஹார்மோன் உச்சத்தில் இருக்கும்.
ஈஸ்ட்ரோஜன் (Estrogen) மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (Progesterone) உள்ளிட்ட பிற ஹார்மோன்களின் அளவும் அதிகமாக இருக்கும். இந்த சக்திவாய்ந்த சேர்க்கை கருப்பைக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
சில பெண்கள் இந்த நேரத்தில் அதிக உணர்ச்சி வசப்படுவார்கள், இந்த நிலையை “Emotional Rollercoaster” என விவரிக்கிறார்கள், எனவே நிறைய ஓய்வெடுப்பது உதவியாக இருக்கும்.
வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றம் யாது?
காலையில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம். எனவே உங்களை கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் மற்ற வழிகளிலும் அழிவை ஏற்படுத்தலாம்.
பல பெண்கள் வலிமிகுந்த தலைவலி மற்றும் சியாட்டிகா (Sciatica) போன்ற முதுகுப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஹார்மோன்கள் யோனி த்ரஷிற்கான (Vaginal Thrush) சரியான சூழலை உருவாக்க உதவுகின்றன.
சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவான மீட்பு ஆகியவற்றிற்கு உதவியாக இருக்கும். கர்ப்பம் முழுவதும் பரிந்துரைக்கப்படும் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை மேற்கொள்வது நல்லது.
நீங்கள் உட்காரும் விதம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்பாடுகள் உங்கள் குழந்தை பிற்காலத்தில் பிறப்பதற்கு உதவுவதிலும், சுறுசுறுப்பான பிறப்புக்கான சகிப்புத்தன்மை உங்களுக்கு இருப்பதையும் குறிக்கும்.
ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள்
இது ஒரு கடினமான நேரம், ஆனால் வாரத்திற்கு வாரம் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் நன்றாக தெரிய ஆரம்பிக்கும். கர்ப்பத்தின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தீவிர சோர்வு
- உடல்நிலை சரியின்மை
- மனம் அலைபாய்தல்
- வாயில் ஏற்படும் உலோக சுவை
- புண் மார்பகங்கள்
- தலைவலி
- உணவு மற்றும் பானத்திற்கான புதிய விருப்பு வெறுப்புகள்
- உயர்ந்த வாசனை உணர்வு
- உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து பால் வெள்ளை கர்ப்ப வெளியேற்றம்
- லேசான புள்ளிகள் (கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்)
- தசைப்பிடிப்பு, மாதவிடாய் வலி போன்றது
- உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள்
- அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி
- வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற உணர்வு
குழந்தை எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் குழந்தை, அல்லது கரு, இப்போது தலையில் இருந்து கால் வரை சுமார் 22mm நீளமாக இருக்கும். இது ஸ்ட்ராபெரியின் அளவு.
கண் இமைகளால் பாதுகாக்கப்பட்ட கண்கள், ஒரு சிறிய வாய் மற்றும் சிறிய சுவை மொட்டுகள் கொண்ட நாக்குடன் கூட முகம் அடையாளம் காணக்கூடியதாக இருக்கும். கைகள் மற்றும் கால்கள் வளர்ந்து வரும், ஆனால் இன்னும் விரல்கள் அல்லது கால்விரல்கள் வளர்ந்து இருக்காது, அவை இருக்கும் இடத்தில் பள்ளங்கள் உள்ளன.
அனைத்து முக்கிய உள் உறுப்புகளும் – இதயம், மூளை, நுரையீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் குடல் ஆகியவை வளரத் தொடங்கும். எலும்புகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புறுப்புகளும் வடிவம் பெறத் தொடங்குகின்றன. ஆனால் 18 முதல் 21 வாரங்களில் அனாமலி ஸ்கேன் மூலம் குழந்தையின் பாலினத்தை கண்டறிய இயலும்.
இரட்டையர்கள்
உங்களுக்கு 9 வார கர்ப்ப அறிகுறிகள் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் 9 வார அல்ட்ராசவுண்டில் இருந்து இரட்டையர்களை அடையாளம் காணலாம். நீங்கள் தகவலை உள்வாங்கும் போது, இது பீதி, ஆச்சரியம் அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். உங்கள் இரட்டையர்களுக்கு வித்தியாசமாக என்ன செய்வது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
9 வார கர்ப்பிணி வயிறு
பல அம்மாக்கள் தங்கள் ஜீன்ஸை பொத்தான் போடுவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்கள் வளரும் கருவுக்கு ஏற்ப உங்கள் கருப்பை விரிவடைகிறது.
Reference
Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.
Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.
D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.
Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.
Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.