கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 39
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 39
உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?
உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து வழக்கத்தை விட அதிக டிஸ்சார்ஜ் இருக்கலாம். இது மெல்லியதாகவும், வெண்மையாகவும், அதிக மணம் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும். மஞ்சள் அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த சளியின் மெல்லிய குமிழியை நீங்கள் கண்டால், அது “ஷோ” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஒட்டும் பொருள் உங்கள் கருப்பை வாயை அடைக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் மருத்துவமனை செல்ல இன்னும் சில நாட்கள் காத்திருக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்புக்கு கீழே நகர்ந்து, உங்கள் முதுகுத்தண்டில் தலையை அடிக்க ஆரம்பிக்கும் போது உங்களுக்கு முதுகுவலி வரலாம். இப்போது உங்கள் வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம்.
கடந்த சில நாட்கள் கடந்த ஒன்பது மாதங்களை விட நீண்டதாக இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் உங்கள் குழந்தை தாமதமாகி பிரசவத்தைத் தூண்டும் முன், உங்கள் பிரசவ தேதிக்குப் பிறகு 10-14 நாட்கள் காத்திருப்பார்கள். இதற்கிடையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு சிறிய காதல் மூலம் பதற்றத்தைத் தணிக்க முயற்சி செய்யலாம். உடலுறவு பிரசவம் தொடங்கும் என்று அறியப்படுகிறது. இல்லையெனில், உங்கள் மருத்துவர் இயற்கையாகவே பிரசவத்தைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு சவ்வு ஸ்வீப்பை வழங்கலாம். இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இருந்தால், உங்கள் பிரசவம் நீண்டதாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் இயற்கையாகவும் உங்கள் மருத்துவரின் தலையீட்டின் மூலமாகவும் விஷயங்களை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகள் உள்ளன.
புறக்கணிக்கக் கூடாத 9 அறிகுறிகள்
பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பெற்றால், அதை அவசரநிலையாகக் கருதி, உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
- உங்கள் யோனியில் இருந்து இரத்தப்போக்கு
- பழுப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு வெளியேற்றம்
- கடுமையான அரிப்பு (குறிப்பாக இரவில்)
- பயங்கரமான தலைவலி
- பார்வை பிரச்சினைகள்
- விலா எலும்புகளுக்கு கீழே வலி
- கால்கள், கணுக்கால், கைகள் மற்றும் முகம் ஆகியவற்றின் தீவிர வீக்கம்
- தொடர்ந்து வயிற்று வலி
- அதிக வெப்பநிலை (5-க்கு மேல்) மற்ற காய்ச்சல் அல்லது சளி அறிகுறிகள் இல்லாமல்
பிரசவத்தின் போது நீங்கள் எதிர்பார்க்காத 7 விஷயங்கள்
- பொதுவாக படங்களில் வருவது போல் குழந்தைகள் அழுது கொண்டே பிறப்பதில்லை. அவர்கள் அழுவதற்கு சில வினாடிகள் ஆகலாம்.
- உங்கள் குழந்தை பிறந்த ஒரு நிமிடத்தில் பரிசோதிக்கப்படும். உங்கள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம், தசையின் தொனி, பதிலளிக்கும் தன்மை மற்றும் தோல் நிறம் ஆகியவற்றிற்காக Apgar அளவில் மதிப்பிடப்படும். இது 5 நிமிடங்களில் மீண்டும் சரிபார்க்கப்படும்.
- உங்கள் குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்கள் நீலமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவற்றின் சுழற்சி இன்னும் செயலில் உள்ளது. அவர்களின் தோல் முழுவதும் அடர் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறமாக இருக்கும், பின்னர் அவர்கள் முதல் மூச்சை எடுக்கும்போது பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாக மாறும். அவர்களின் உண்மையான தோல் நிறம் வெளிப்படுவதற்கு சில வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் குழந்தை ஒரு துண்டுடன் தீவிரமாக தேய்க்கப்பட்டால், இது ஒரு பிரச்சனை என்று அர்த்தமல்ல, இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதற்காக மட்டுமே அவ்வாறு செய்யப்படுகிறது.
- உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து சுவாசிக்க சில நிமிடங்கள் ஆகலாம். அவர்கள் நிறைய வேகமான சுவாசங்களைச் செய்கிறார்கள், பின்னர் மெதுவாக சுவாசிக்கிறார்கள். சுவாசங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி 5 வினாடிகள் வரை இருக்கலாம். அவர்கள் சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே இது சாதாரணமானது.
- ஆண் குழந்தைகள் பெரிய விந்தணுக்களுடன் பிறக்கலாம் – இது தற்காலிகமானது, ஹார்மோன்கள் மற்றும் நீர் தேக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.
- உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைக்க உங்களுக்கு நேரம் ஆகலாம் மற்றும் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்கவும்.
- உங்கள் கருவறை இருந்த அளவுக்கு திரும்ப 6 வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் கர்ப்பப்பை சுருங்கச் செய்வதால், தாய்ப்பால் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.
கர்ப்ப அறிகுறிகள்
நீங்கள் நிறைய பயிற்சி சுருக்கங்களைப் பெறலாம், ஆனால் அவை வலியைத் தொடங்கினால், அவை பிரசவ வலியாக இருக்கலாம். உங்கள் சுருக்கங்கள் குறைந்தது 60 வினாடிகளுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும் வரும்போது உங்கள் மருத்துவமனைக்கு ஃபோன் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை அசைவதை நிறுத்தினால் அல்லது இரத்தத்தை இழப்பது போன்ற ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படினால், எந்த நேரத்திலும் அழைக்கவும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளுள் கீழ்கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை அடங்கும்:
- ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ்(Proxton Hicks) சுருக்கங்கள் எனப்படும் உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி வலியற்ற சுருக்கங்கள்
- தூக்க பிரச்சனைகள்
- வரி தழும்புகள்
- ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு
- உங்கள் குழந்தையின் பம்பின் பக்கத்தில் ஏற்படும் வலிகள், உங்கள் கருப்பை விரிவடைவதால் ஏற்படும் (இது “சுற்று தசைநார் வலிகள்” (Round tendon pains)என அழைக்கப்படுகிறது)
- பைல்ஸ்
- தலைவலி
- முதுகு வலி
- அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
- வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல்
- கால் பிடிப்புகள்
- சூடாக உணர்தல்
- தலைசுற்றல்
- வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்கள்
- சிறுநீர் தொற்று
- பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள்
- உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள் – இது குளோஸ்மா (Chlosma)அல்லது “கர்ப்பத்தின் முகமூடி” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- க்ரீசியர், புள்ளிகள் நிறைந்த தோல்
- அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி
முந்தைய வாரங்களில் இருந்து சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- மனநிலை மாற்றங்கள்
- காலை சுகவீனம்
- வித்தியாசமான கர்ப்ப ஆசைகள்
- ஒரு உயர்ந்த வாசனை உணர்வு
- புண் அல்லது கசிவு மார்பகங்கள்
- உங்கள் பிறப்புறுப்பில் இருந்து ஒரு வெள்ளை பால் போன்ற கர்ப்ப வெளியேற்றம் மற்றும் லேசான புள்ளிகள்
என் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் குழந்தை அல்லது கரு, தலையில் இருந்து குதிகால் வரை சுமார் 50.7 செமீ நீளமும், 3.3 கிலோ எடையும் கொண்டது.
சில வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் குழந்தையின் தோல் கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையானதாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது அவர்கள் ஒரு கடினமான புதிய அடுக்கை வளர்த்து வருகின்றனர், அது மிகவும் திடமானதாக தோன்றுகிறது. இது அவர்களின் உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதிலும், வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுவதிலும் சிறந்தது.
தோல் “வெர்னிக்ஸ்” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வெள்ளை, மெழுகுப் பொருளில் பூசப்பட்டிருக்கும், அதாவது லத்தீன் மொழியில் வார்னிஷ். இந்த கிரீமி லேயர் அவர்களின் தோலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை பிறப்பு கால்வாயில் எளிதாக்குகிறது. உங்கள் குழந்தை பிறக்கும்போது அதில் மூடியிருக்கலாம் அல்லது அது பெரும்பாலும் இல்லாமல் போகலாம்.
முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- சீக்கிரம் தூங்குங்கள்.
- பிரசவத்தின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- குழந்தையின் துணிகள் துவைக்கப்பட்டு, செல்லத் தயாராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- பல செவிலியர்-மருத்துவச்சிகள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Reference
Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.
Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.
D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.
Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.
Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.