கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 25

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 25

உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?

உங்கள் முகம், கைகள் மற்றும் கால்கள் சிறிது வீக்கமடைய ஆரம்பிக்கலாம். இது முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் நீர் தேக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. ஆனால் அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் குறிப்பிடவும். ப்ரீ-எக்லாம்ப்சியா(Pre-eclampsia) எனப்படும் ஆபத்தான நிலையின் அறிகுறியாக இருந்தால், அவர்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்ப்பார்கள். கர்ப்பத்தின் 2-வது பாதியில் அல்லது குழந்தை பிறந்த பிறகு முன்-எக்லாம்ப்சியா ஏற்படலாம்.

சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது நீர் குடித்த பிறகு நீங்கள் கீழ்க்கண்டவற்றை பெறலாம்:

• உங்கள் மார்பில் எரிச்சல்
• வீக்கம்
• குமட்டல்

இது அநேகமாக அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலால் ஏற்படலாம். உங்கள் வயிறு இருந்த இடத்தை உங்கள் வளரும் குழந்தை எடுத்துக்கொள்வதால் உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். கீழ்க்கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை இதை சரிசெய்ய உதவலாம்:

• கம்மியான உணவை உண்ணுங்கள்,
• ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்; காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்
• காஃபின்(Caffeine) கொண்ட பானங்களை (டீ, காபி மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் போன்றவை) குறைக்கவும்
• நேராக அமர்ந்து சாப்பிடவும்
• மது மற்றும் சிகரெட்டை கைவிடுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாற்றமடைகிறது?

தூக்கம் சரியாக இருக்காது. இவை இயல்பானவை, ஏனென்றால் நீங்கள் தூங்கும் போது, ​​உங்கள் ஆழ்மனது கர்ப்பம் மற்றும் வரவிருக்கும் தாய்மை பற்றிய கவலைகளுக்குள் உட்படும். உங்கள் வளர்ந்து வரும் வயிறு ஒரு வசதியான நிலைக்கு வருவதை கடினமாக்கலாம். உங்கள் முதுகில் தூங்குவதை விட பக்கவாட்டில் தூங்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் பெறுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகவும் வசதியாக இருக்க தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

கர்ப்ப அறிகுறிகள்

இந்த வாரத்திற்கான உங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள்
• வரித் தழும்புகள்
• ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு
• உங்கள் வயிற்றின் பக்கத்தில் ஏற்படும் வலிகள், இது உங்கள் கருப்பை விரிவடைவதால் ஏற்படும் (இது “சுற்று தசைநார் வலிகள்” என்று அழைக்கப்படுகிறது)
• பைல்ஸ்
• தலைவலி
• முதுகு வலி
• மூக்கடைப்பு
• அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
• வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல்
• கால் பிடிப்புகள்
• சூடான உணர்வு – தலைசுற்றல்
• வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்கள்
• சிறுநீர் தொற்று
• பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள்
• உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள் – இது குளோஸ்மா அல்லது “கர்ப்பத்தின் முகமூடி” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• க்ரீசியர், புள்ளிகள் நிறைந்த தோல்
• அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி

முந்தைய வாரங்களில் இருந்து சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மனநிலை மாற்றங்கள்
• காலை சுகவீனம்
• வித்தியாசமான கர்ப்ப ஆசைகள்
• ஒரு உயர்ந்த வாசனை உணர்வு
• புண் அல்லது கசியும் மார்பகங்கள்
• உங்கள் யோனியில் இருந்து வெள்ளை பால் போன்ற கர்ப்ப வெளியேற்றம் மற்றும் லேசான புள்ளிகள் (எந்தவொரு இரத்தப்போக்குக்கும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்)

என் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் குழந்தை, அல்லது கரு, தலையில் இருந்து குதிகால் வரை சுமார் 34.6 செமீ நீளமும், 660 கிராம் எடையும் கொண்டது.

இது உங்கள் குழந்தைக்கு சுறுசுறுப்பான நேரம். ஒரு உரத்த சத்தம் உங்கள் குழந்தையை குதித்து உதைக்கச் செய்யலாம், அது காயப்படுத்தாது, ஆனால் உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தலாம். நீங்கள் எப்போதாவது விக்கலை உணரலாம்.

உங்கள் குழந்தை இப்போது அம்னோடிக் திரவத்தில் சிறுநீர் கழிக்க ஆரம்பிக்கும். இப்போது, ​​​​உங்கள் குழந்தையைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான திரவமானது சிறுநீராகும், இது வெப்பநிலையை மென்மையாகவும் நிலையானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் மளிகைப் பட்டியலை மீண்டும் பட்டியலிடுங்கள்
• கண் அறிகுறிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் மனநிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
• குழந்தையின் பெயருக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
• உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்கவும்
• தோல் ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் அரிப்பு தோலை ஈரப்படுத்தவும்

Reference

Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.

Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.

D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.

Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.

Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.