கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 22
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 22
உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?
உங்கள் தோலில் வரி தழும்புகள் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் வரி தழும்புகள் பொதுவானவை. அவை உங்கள் தோலில் கோடுகள் போல் இருக்கும். அவை பொதுவாக உங்கள் வயிறு, மேல் தொடைகள் அல்லது மார்பகங்களில் தோன்றும். வரி தழும்புகள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் பொதுவாக குழந்தை பிறந்த பிறகு மறைந்துவிடும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பைல்ஸ்
பைல்ஸ் (Hemorrhoids) என்பது உங்கள் அடிப்பகுதிக்குள் அல்லது அதைச் சுற்றி வீக்கம் ஏற்படும். உங்கள் ஆசனவாயைச் சுற்றி அரிப்பு அல்லது புண் ஆகியவை ஏற்படுதல், மேலும் மலம் கடக்கும்போது வலி ஏற்படுதல் இதன் அறிகுறிகளாகும்.
உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாற்றமடைகிறது?
இந்த கட்டத்தில், உங்கள் எடை நிலையாக அதிகரிப்பதைக் காணலாம். அதாவது ஒவ்வொரு வாரமும் சுமார் 225 கிராம் அதிகரிக்கலாம். பசியின்மை அதிகரித்து வருவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். எப்போதாவது ஐஸ்கிரீமுக்கு ஏங்குவது பரவாயில்லை, ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஜங் உணவை சாப்பிடாமல் அதற்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
கீழே சில மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் உடலின் அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் விளைவாக யோனி வெளியேற்றம் அதிகரிப்பது பொதுவானது.
நிறைய கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் கர்ப்பத்தின் மற்றொரு பக்க விளைவு, ஆனால் நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சிஸ்டிடிஸ் (Cystitis) என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கர்ப்ப அறிகுறிகள்
கர்ப்ப காலத்தில் வலிகள் பொதுவானவை, ஆனால் சில சமயங்களில் எது தீவிரமானது என்பதை அறிவது கடினம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான வலி அல்லது உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து இரத்தப்போக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். இந்த வாரம், உங்கள் கர்ப்ப அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சோர்வு மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள்
- வரி தழும்புகள்
- ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு
- உங்கள் வயிற்றின் பக்கத்தில் ஏற்படும் வலிகள், அது உங்கள் கருப்பை விரிவடைவதால் ஏற்படும் (இது “சுற்று தசைநார் வலிகள்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன)
- மூலவியாதி
- தலைவலி
- முதுகு வலி
- மூக்கடைப்பு
- அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
- வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல்
- கால் பிடிப்புகள்
- சூடாக உணர்தல்
- தலைசுற்றல்
- வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்கள்
- சிறுநீர் தொற்று
- பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள்
- உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள் – இது குளோஸ்மா அல்லது “கர்ப்பத்தின் முகமூடி” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- க்ரீசியர், புள்ளிகள் நிறைந்த தோல்
- அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி
முந்தைய வாரங்களில் இருந்து சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். அவையாவன:
- மனநிலை மாற்றங்கள்
- காலை சுகவீனம்
- வித்தியாசமான கர்ப்ப ஆசைகள்
- புண் அல்லது கசியும் மார்பகங்கள்
- உங்கள் பிறப்புறுப்பில் இருந்து வெள்ளை பால் போன்ற கர்ப்ப வெளியேற்றம் மற்றும் லேசான புள்ளிகள்
என் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் குழந்தை, அல்லது கரு, தலை முதல் கால் வரை சுமார் 27.8cm நீளமும், 430 கிராம் எடையும் கொண்டது.
நுரையீரல் வளர்ச்சியடைந்து வருகிறது, உங்கள் குழந்தை உங்கள் வயிற்றில் சில சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யும். உங்கள் குழந்தை இப்போது சிறிய அளவு அம்னோடிக் திரவத்தை விழுங்குகிறது. இது பொதுவாக குடலில் தங்கி, பிறப்புக்குப் பிறகு கருமையான, ஒட்டும் பூவாக (‘மெகோனியம்’) வெளிவரும்.
உங்கள் குழந்தையின் சுவை மொட்டுகள் வளர்ந்து வருகின்றன, மேலும் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளால் அது பாதிக்கப்படலாம். எனவே ஆரோக்கியமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் நிறைய புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.
முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.
குழந்தை வலுவடைகிறது
- இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை தொடுவதை அதிக அளவில் உணர்கிறது.
- உங்கள் குழந்தையின் பிடி இப்போது வலுவடைகிறது.
- பார்வையின் உணர்வும் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. உங்கள் கரு இப்போது அந்த இணைந்த கண் இமைகள் மூலம் முன்பை விட ஒளி மற்றும் இருளை நன்றாக உணர முடியும்.
- அவளால் இப்போது உங்கள் குரலையும் உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் கேட்க முடிகிறது.
Reference
Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.
Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.
D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.
Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.
Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.