விண்பயண களைப்பு (Jet lag)
விண்பயண களைப்பு என்றால் என்ன? விண்பயண களைப்பு கோளாறு என்பது ஒரு தற்காலிக தூக்க பிரச்சனையாகும், இது பல நேர மண்டலங்களில் விரைவாக பயணிக்கும் எவரையும் பாதிக்கலாம். உங்கள் உடலுக்கு அதன் சொந்த உள் கடிகாரம் (Circadian rhythms) உள்ளது, இது … Read More