முன் நீரிழிவு நோய் (Prediabetes)

முன் நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன?

முன் நீரிழிவு நோய் என்பது சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. இது இன்னும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாகக் கருதப்படும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை. ஆனால் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இல்லாமல், முன் நீரிழிவு நோய் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

உங்களுக்கு முன் நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீரிழிவு நோயின் நீண்டகால சேதம் (குறிப்பாக உங்கள் இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு) ஏற்கனவே தொடங்கி இருக்கலாம். இருப்பினும் ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது முன் நீரிழிவு நோய்  முதல் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முன்னேறுவது தவிர்க்க முடியாதது.

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது, உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும். பெரியவர்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும் அதே வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குழந்தைகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.

இந்நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

முன் நீரிழிவு நோய் பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்காது. முன் நீரிழிவு நோயின் ஒரு சாத்தியமான அறிகுறி உடலின் சில பகுதிகளில் தோல் கருமையாக இருப்பது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த தாகம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• அதிகரித்த பசி
• சோர்வு
• மங்கலான பார்வை
• கால்கள் அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• அடிக்கடி தொற்று நோய்கள்
• மெதுவாக குணமாகும் புண்கள்
• திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

நீங்கள் நீரிழிவு நோயைப் பற்றி கவலைப்பட்டால் அல்லது வகை 2 நீரிழிவு அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்கவும். நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் ஏதேனும் இருந்தால், இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

இந்நோயின் சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் வகை 2 நீரிழிவு நோயில் காணப்படும் அளவை நோக்கி உயராமல் இருக்க உதவும்.

முன் நீரிழிவு நோய் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு முன்னேறுவதைத் தடுக்க, பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• அதிக எடை இழப்பை தவிர்க்கவும்
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தவும்
• தேவையான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்

References:

• Bansal, N. (2015). Prediabetes diagnosis and treatment: A review. World journal of diabetes, 6(2), 296.
• Khetan, A. K., & Rajagopalan, S. (2018). Prediabetes. Canadian Journal of Cardiology, 34(5), 615-623.
• Buysschaert, M., & Bergman, M. (2011). Definition of prediabetes. Medical Clinics, 95(2), 289-297.
• Tabák, A. G., Herder, C., Rathmann, W., Brunner, E. J., & Kivimäki, M. (2012). Prediabetes: a high-risk state for diabetes development. The Lancet, 379(9833), 2279-2290.
• Abdul-Ghani, M. A., & DeFronzo, R. A. (2009). Pathophysiology of prediabetes. Current diabetes reports, 9(3), 193-199.
• Zand, A., Ibrahim, K., & Patham, B. (2018). Prediabetes: why should we care?. Methodist DeBakey cardiovascular journal, 14(4), 289.