கழுத்து வலி (Neck Pain)
கழுத்து வலி என்றால் என்ன?
கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான புகார். கணினியை பயன்படுத்த அமர்ந்தாலும் அல்லது உங்கள் பணிப்பெட்டியின் மீது குனிந்தாலும் சரி, கழுத்து தசைகள் மோசமான தோரணையால் கஷ்டப்படலாம். கீல்வாதமும் கழுத்து வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.
இது மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் கழுத்து வலி உணர்வின்மை அல்லது உங்கள் கைகளில் வலிமை இழப்பு அல்லது உங்கள் தோள்பட்டை அல்லது உங்கள் கைக்கு கீழே வலி ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
கழுத்து வலியின் அறிகுறிகள் யாவை?
- வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது கணினியில் பணிபுரியும் போது உங்கள் தலையை ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதன் மூலம் வலி அடிக்கடி மோசமடைகிறது.
- தசை இறுக்கம் மற்றும் பிடிப்பு
- உங்கள் தலையை அசைக்கும் திறன் குறையும்
- தலைவலி
மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?
பெரும்பாலான கழுத்து வலி வீட்டு சிகிச்சை மூலம் படிப்படியாக மேம்படுகிறது. மோட்டார் வாகன விபத்து, டைவிங் விபத்து அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற காயத்தால் கடுமையான கழுத்து வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும்.
கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்:
- கடுமையான வலி
- நிவாரணம் இல்லாமல் பல நாட்கள் வலி நீடித்தால்
- கைகள் அல்லது கால்கள் கீழே வலி பரவினால்
- தலைவலி, உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஆகியவை சேர்ந்து இருந்தால்
கழுத்து வலி ஏற்பட காரணம் யாது?
- தூங்கும் போது கழுத்து ஒரு மோசமான நிலையில் பூட்டப்படுதல்
- மோசமான தோரணை – உதாரணமாக, ஒரு மேசையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது
- காயம். எடுத்துக்காட்டாக, போக்குவரத்து விபத்து அல்லது வீழ்ச்சியிலிருந்து சவுக்கடி
References
- Hoy, D., Protani, M., De, R., & Buchbinder, R. (2010). The epidemiology of neck pain. Best practice & research Clinical rheumatology, 24(6), 783-792.
- Cohen, S. P. (2015, February). Epidemiology, diagnosis, and treatment of neck pain. In Mayo Clinic Proceedings(Vol. 90, No. 2, pp. 284-299). Elsevier.
- Ariens, G. A., Van Mechelen, W., Bongers, P. M., Bouter, L. M., & Van Der Wal, G. (2000). Physical risk factors for neck pain. Scandinavian journal of work, environment & health, 7-19.
- Bovim, G., Schrader, H., & Sand, T. (1994). Neck pain in the general population. Spine, 19(12), 1307-1309.
- Linton, S. J. (2000). A review of psychological risk factors in back and neck pain. Spine, 25(9), 1148-1156.