தசை நார் வலி (Fibromyalgia)

தசை நார் வலி என்றால் என்ன?

தசை நார் வலி என்பது சோர்வு, தூக்கம், நினைவாற்றல் மற்றும் மனநிலை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் பரவலான தசைக்கூட்டு வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். தசை நார் வலி உங்கள் மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடம் வலி மற்றும் வலியற்ற சமிக்ஞைகளை செயலாக்கும் விதத்தை பாதிப்பதன் மூலம் வலிமிகுந்த உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

உடல் அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சை, தொற்று அல்லது குறிப்பிடத்தக்க உளவியல் மன அழுத்தம் போன்ற ஒரு நிகழ்வுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தொடங்குகின்றன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், எந்த ஒரு தூண்டுதல் நிகழ்வும் இல்லாமல் அறிகுறிகள் படிப்படியாக காலப்போக்கில் குவிந்துவிடும்.

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தசை நார் வலி உள்ள பலருக்கு டென்ஷன் தலைவலி, டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ- Temporomandibular Joint) கோளாறுகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவையும் உள்ளன.

இந்த நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், பல்வேறு மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். உடற்பயிற்சி, தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளும் உதவக்கூடும்.

தசை நார் வலியின் அறிகுறிகள் யாவை?

தசை நார் வலியின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் விறைப்பு
• சோர்வு
• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
• தூக்க பிரச்சனைகள்
• சிந்தனை, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள்
• ஒற்றைத் தலைவலி உட்பட தலைவலி

பிற அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு நோய்க்குறி (TMJ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) எனப்படும் தாடையின் கோளாறுகள் உட்பட முகம் அல்லது தாடையில் வலி
• வயிற்று வலி, வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS – Irritable Bowel Syndrome என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள்

தசை நார் வலிக்கான காரணங்கள் யாவை?

பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நரம்பு தூண்டுதலால் தசை நார் வலி உள்ளவர்களின் மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடம் மாறுகிறது என்று நம்புகிறார்கள். இந்த மாற்றம் மூளையில் வலியைக் குறிக்கும் சில இரசாயனங்களின் அளவுகளில் அசாதாரண அதிகரிப்பை உள்ளடக்கியது.

கூடுதலாக, மூளையின் வலி ஏற்பிகள் வலியின் நினைவகத்தை உருவாக்கி உணர்திறன் அடைகின்றன, அதாவது அவை வலி மற்றும் வலியற்ற சமிக்ஞைகளுக்கு மிகைப்படுத்தலாம்.

இந்த மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் இருக்கலாம், அவற்றுள்:

மரபியல்

• தசை நார் வலி குடும்பங்களில் இயங்குவதால், சில மரபணு மாற்றங்கள் இருக்கலாம், அவை உங்களைக் கோளாறை வளர்ப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தொற்றுகள்

• சில நோய்கள் தசை நார் வலியைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும்.

உடல் அல்லது உணர்ச்சி நிகழ்வுகள்

• தசை நார் வலி சில நேரங்களில் கார் விபத்து போன்ற உடல்ரீதியான நிகழ்வுகளால் தூண்டப்படலாம். நீடித்த உளவியல் அழுத்தமும் இந்த நிலையைத் தூண்டலாம்.

சிகிச்சை முறைகள்

தசை நார் வலியை மருந்துகள் மற்றும் சுய-மேலாண்மை உத்திகள் மூலம் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் நிர்வகிக்கலாம். தசை நார் வலிக்கு மூட்டுவலி சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணர்கள் குழுவால் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும், அவை வாதநோய் நிபுணர்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக தசை நார் வலியை சிகிச்சையின் கலவையுடன் சிகிச்சை செய்கிறார்கள், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சி
• நோயாளி கல்வி வகுப்புகள், பொதுவாக முதன்மை பராமரிப்பு அல்லது சமூக அமைப்புகளில்
• தியானம், யோகா மற்றும் மசாஜ் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள்
• தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த நல்ல தூக்க பழக்கம்
• புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT-Cognitive behavioral therapy) அடிப்படை மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. CBT என்பது மக்கள் செயல்படும் அல்லது சிந்திக்கும் விதத்தை மாற்றும் ஒரு வகை பேச்சு சிகிச்சை ஆகும்.

References

• Häuser, W., & Fitzcharles, M. A. (2022). Facts and myths pertaining to fibromyalgia. Dialogues in clinical neuroscience.
• Galvez-Sánchez, C. M., Reyes del Paso, G. A., Duschek, S., & Montoro, C. I. (2022). The link between fibromyalgia syndrome and anger: a systematic review revealing research gaps. Journal of Clinical Medicine, 11(3), 844.
• Häuser, W., Ablin, J., Fitzcharles, M. A., Littlejohn, G., Luciano, J. V., Usui, C., & Walitt, B. (2015). Fibromyalgia. Nature reviews Disease primers, 1(1), 1-16.
• Clauw, D. J. (2014). Fibromyalgia: a clinical review. Jama, 311(15), 1547-1555.
• Mountz, J. M., Bradley, L. A., Modell, J. G., Alexander, R. W., Triana‐Alexander, M., Aaron, L. A., & Mountz, J. D. (1995). Fibromyalgia in women. Arthritis & Rheumatism: Official Journal of the American College of Rheumatology, 38(7), 926-938.