கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் (Carpal Tunnel Syndrome)

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்(CTS) என்பது உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள நரம்பின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதாகும். இது உங்கள் கை மற்றும் விரல்களில் கூச்சம், உணர்வின்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்நோய்க்கான அறிகுறிகள் யாவை?

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் விரல்கள், கை அல்லது கைகளில் வலி அல்லது வலி
• உணர்ச்சியற்ற கைகள்
• கூச்ச உணர்வு
• பலவீனமான கட்டைவிரல் அல்லது பிடிப்பதில் சிரமம்

இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மெதுவாகத் தொடங்கி வந்து போகும். அவை பொதுவாக இரவில் மோசமாக இருக்கும்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோக்கு (CTS) நீங்களே சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

சில மாதங்களில் சில நேரங்களில் இந்நோய் தானாகவே சரியாகிவிடும், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்.

மணிக்கட்டு ஸ்பிளிண்ட் அணிதல்

மணிக்கட்டு பிளவு என்பது உங்கள் மணிக்கட்டை நேராக வைத்திருக்க உங்கள் கையில் அணியும் ஒன்று. இது நரம்பு அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் தூங்கும் போது இரவில் அதை அணியுங்கள். அது நன்றாக உணரத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் குறைந்தது 4 வாரங்களுக்கு ஒரு ஸ்பிளிண்ட் அணிய வேண்டும்.

இந்நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களை நிறுத்தவும் அல்லது குறைக்கவும்

வேலைக்காக அதிர்வுறும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது இசைக்கருவியை வாசிப்பது போன்ற உங்கள் மணிக்கட்டை அடிக்கடி வளைக்க அல்லது கடினமாகப் பிடிப்பதை ஏற்படுத்தும் எதையும் நிறுத்தவும் அல்லது குறைக்கவும்.

வலி நிவாரணி

பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலிநிவாரணிகள் கார்பல் டன்னல் வலியை குறுகிய காலத்தில் குறைக்க உதவும்.

ஆனால் அவர்கள் CTS-இன் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறுவதற்கு சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை, எனவே அவற்றை நம்பாமல் இருப்பது முக்கியம்.

கை பயிற்சிகள்

CTS-இன் அறிகுறிகளை எளிதாக்க கை பயிற்சிகள் உதவுவதற்கு ஒரு சிறிய அளவு சான்றுகள் உள்ளன.

மருத்துவ சந்திப்பில் என்ன நிகழும்?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்டு உங்கள் கையைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் பொதுவாக CTS நோயைக் கண்டறிய முடியும்.

இது CTS என்று அவர்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனைகளுக்காக அவர்கள் உங்களை மருத்துவமனைக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

ஒரு மணிக்கட்டு பிளவு உதவவில்லை என்றால், GP உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு ஸ்டீராய்டு ஊசியை பரிந்துரைக்கலாம். இது நரம்பைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, CTS-இன் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது.

ஸ்டீராய்டு ஊசி எப்போதும் ஒரு சிகிச்சை அல்ல. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு CTS மீண்டும் வரலாம், உங்களுக்கு மற்றொரு ஊசி தேவைப்படலாம்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் CTS மோசமடைந்து மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை பற்றி விவாதிக்க மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக CTS-ஐ குணப்படுத்துகிறது. இது உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையா என்பதை நீங்களும் உங்கள் நிபுணரும் சேர்ந்து தீர்மானிப்பீர்கள்.

ஒரு ஊசி உங்கள் மணிக்கட்டை உணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, அதனால் நீங்கள் வலியை உணரவதில்லை (உள்ளூர் மயக்க மருந்து) மற்றும் உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய வெட்டு செய்யப்படுகிறது. உங்கள் மணிக்கட்டு இனி நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்காது.

அறுவை சிகிச்சை சுமார் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியதில்லை.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு மாதம் ஆகலாம்.

References:

• Werner, R. A., & Andary, M. (2011). Electrodiagnostic evaluation of carpal tunnel syndrome. Muscle & nerve, 44(4), 597-607.
• Jablecki, C. K., Andary, M. T., Floeter, M. K., Miller, R. G., Quartly, C. A., Vennix, M. J., & Wilson, J. R. (2002). Practice parameter: electrodiagnostic studies in carpal tunnel syndrome. Neurology, 58(11), 1589-1592.
• Viera, A. J. (2003). Management of carpal tunnel syndrome. American family physician, 68(2), 265-272.
• Stevens, J. C. (1997). AAEM minimonograph# 26: the electrodiagnosis of carpal tunnel syndrome. Muscle & Nerve: Official Journal of the American Association of Electrodiagnostic Medicine, 20(12), 1477-1486.
• De Krom, M. C. T. F. M., Kester, A. D. M., Knipschild, P. G., & Spaans, F. (1990). Risk factors for carpal tunnel syndrome. American journal of epidemiology, 132(6), 1102-1110.