இருதய நோய் (Cardiovascular disease)

இருதய நோய் (Cardiovascular disease) என்றால் என்ன?

இருதய நோய்(CVD- Cardiovascular disease) என்பது இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் நிலைகளுக்கான பொதுவான சொல்.

இது பொதுவாக தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு படிவுகள் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

இது மூளை, இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கண்கள் போன்ற உறுப்புகளில் உள்ள தமனிகளின் சேதத்துடன் தொடர்புடையது.

இங்கிலாந்தில் இறப்பு மற்றும் இயலாமைக்கான முக்கிய காரணங்களில் CVD ஒன்றாகும், ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலம் இது பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம்.

இருதய நோய் உங்கள் இதயத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை விவரிக்கிறது. இதய நோய்களில் கீழ்கொடுக்கப்பட்டுள்ளவையும் அடங்கும்:

• கரோனரி தமனி நோய் போன்ற இரத்த நாள நோய்
• இதய தாள பிரச்சனைகள் (அரித்மியாஸ்)
• பிறக்கும் போது ஏற்படும் இதயக் குறைபாடுகள்
• இதய வால்வு நோய்
• இதய தசை நோய்
• இதய தொற்று

இருதய நோய் அறிகுறிகள் யாவை?

இரத்த நாளங்களில் இதய நோயின் அறிகுறிகள்

உங்கள் தமனிகளில் கொழுப்புத் தகடுகள் குவிவது அல்லது அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் உங்கள் இரத்த நாளங்களையும் இதயத்தையும் சேதப்படுத்தும். இது மாரடைப்பு, மார்பு வலி (ஆஞ்சினா) அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இரத்த நாளங்களில் சுருக்கப்பட்ட அல்லது தடுக்கப்பட்ட பிளேக் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

கரோனரி தமனி நோய் அறிகுறிகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஆண்களுக்கு மார்பு வலி அதிகம். பெண்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், குமட்டல் மற்றும் தீவிர சோர்வு போன்ற மார்பு அசௌகரியத்துடன் மற்ற அறிகுறிகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. கீழ்கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளும் இதில் அடங்கும்:

• மார்பு வலி, மார்பு இறுக்கம், மார்பு அழுத்தம் மற்றும் மார்பு அசௌகரியம் (ஆஞ்சினா)
• மூச்சு திணறல்
• உங்கள் உடலின் கால்கள் அல்லது கைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்கினால் உங்கள் உடலில் வலி, உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது குளிர்ச்சி ஏற்படலாம்
• கழுத்து, தாடை, தொண்டை, மேல் வயிறு அல்லது முதுகில் வலி

உங்களுக்கு மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா, பக்கவாதம் அல்லது இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் வரை உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் இருப்பது கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம். இதய நோய் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம். இருதய நோய் சில நேரங்களில் வழக்கமான மதிப்பீடுகளுடன் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்படலாம்.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

பின்வரும் இருதய நோய் அறிகுறிகள் இருந்தால் அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• நெஞ்சு வலி
• மூச்சு திணறல்
• மயக்கம்

இருதய நோய் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சையளிப்பது எளிது, எனவே உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் குறித்த உங்கள் கவலைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசியுங்கள்.

இதய நோய் வருவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய வழிமுறைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

CVD–க்கான காரணங்கள் யாவை?

CVD-இன் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவை “ஆபத்து காரணிகள்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உங்களிடம் அதிக ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், CVD உருவாகும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நீங்கள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் உடல்நலப் பரிசோதனை எடுத்துகொள்வது சிறந்தது. கீழ்கொடுக்கப்பட்டுள்ளவையும் இருதய நோயின் காரணங்களுள் அடங்கும்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• புகைபிடித்தல்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• நீரிழிவு நோய்
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• CVD-யின் குடும்ப வரலாறு

CVD-யை தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள் யாவை?

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் CVD அபாயத்தைக் குறைக்கும். உங்களிடம் ஏற்கனவே CVD இருந்தால், முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருப்பது அது மோசமடைவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும்.

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்
• சரிவிகித உணவு
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
• மது அருந்துவதைக் குறைத்தல்

References

• Nabel, E. G. (2003). Cardiovascular disease. New England Journal of Medicine, 349(1), 60-72.
• Gaziano, T., Reddy, K. S., Paccaud, F., Horton, S., & Chaturvedi, V. (2006). Cardiovascular disease. Disease Control Priorities in Developing Countries. 2nd edition.
• Anderson, K. M., Odell, P. M., Wilson, P. W., & Kannel, W. B. (1991). Cardiovascular disease risk profiles. American heart journal, 121(1), 293-298.
• Rose, G. (1981). Strategy of prevention: lessons from cardiovascular disease. British medical journal (Clinical research ed.), 282(6279), 1847.
• Berry, J. D., Dyer, A., Cai, X., Garside, D. B., Ning, H., Thomas, A., & Lloyd-Jones, D. M. (2012). Lifetime risks of cardiovascular disease. New England Journal of Medicine, 366(4), 321-329.