புலிமியா நெர்வோசா (Bulimia Nervosa)

புலிமியா நெர்வோசா என்றால் என்ன?

புலிமியா நெர்வோசா, பொதுவாக புலிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தீவிரமான, உயிருக்கு ஆபத்தான உணவுக் கோளாறு ஆகும். புலிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ரகசியமாக அதிகமாக சாப்பிடலாம். உண்ணும் கட்டுப்பாட்டை இழந்து அதிக அளவு உணவை உண்ணலாம். பின்னர் சுத்தப்படுத்தி, கூடுதல் கலோரிகளை ஆரோக்கியமற்ற முறையில் அகற்ற முயற்சிப்பார்கள்.

கலோரிகளை அகற்றவும், எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கவும், புலிமியா உள்ளவர்கள் வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அடிக்கடி வாந்தியைத் தூண்டலாம் அல்லது மலமிளக்கிகள், எடை குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது எனிமாக்கள் ஆகியவற்றைத் தவறாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உண்ணாவிரதம், கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி போன்ற கலோரிகளை நீக்கி உடல் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு புலிமியா இருந்தால், உங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். புலிமியாவை சமாளிப்பது கடினம். ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சையானது உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இந்நோய்க்கான அறிகுறிகள் யாவை?

புலிமியாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உடல் வடிவம் மற்றும் எடையில் கவனம் செலுத்துவது
• எடை கூடிவிடுமோ என்ற பயத்தில் வாழ்தல்
• ஒரே அமர்வில் அசாதாரணமாக அதிக அளவு உணவை உண்ணும் எபிசோடுகள்
• மது அருந்தும் போது கட்டுப்பாட்டை இழப்பதாக உணர்தல். சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது அல்லது சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்த முடியாது
• வாந்தியெடுக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துதல் அல்லது அதிக அளவில் உடற்பயிற்சி செய்தல், அதிகமாக மது அருந்திய பிறகு உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் இருக்க வேண்டும்
• உண்ணாவிரதம், கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
• எடை இழப்புக்கு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளை அதிகமாக பயன்படுத்துதல்

புலிமியாவின் தீவிரம், நீங்கள் வாரத்திற்கு எத்தனை முறை சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, வழக்கமாக குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஏதேனும் புலிமியா அறிகுறிகள் இருந்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும்.

உங்கள் புலிமியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் உணர்வுகள் குறித்து உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் சிகிச்சை பெறத் தயங்கினால், உங்கள் நண்பர் அல்லது அன்புக்குரியவர், ஆசிரியர் அல்லது நீங்கள் நம்பும் வேறு யாராக இருந்தாலும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். வெற்றிகரமான புலிமியா சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கான முதல் படிகளை எடுக்க அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இந்நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

உங்களுக்கு புலிமியா இருந்தால், உங்களுக்கு பல வகையான சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம், இருப்பினும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் உளவியல் சிகிச்சையை இணைப்பது கோளாறைச் சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சையானது பொதுவாக நீங்கள், உங்கள் குடும்பம், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர், மனநல நிபுணர் மற்றும் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு உணவியல் நிபுணரை உள்ளடக்கிய குழு அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் கவனிப்பை ஒருங்கிணைக்க ஒரு வழக்கு மேலாளர் உங்களிடம் இருக்கலாம்.

புலிமியா சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் பரிசீலனைகளை இங்கே பார்க்கலாம்.

• உளவியல் சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• ஊட்டச்சத்து கல்வி
• மருத்துவமனை

References:

• Mehler, P. S. (2003). Bulimia nervosa. New England Journal of Medicine, 349(9), 875-881.
• Steinhausen, H. C., & Weber, S. (2009). The outcome of bulimia nervosa: findings from one-quarter century of research. American Journal of Psychiatry, 166(12), 1331-1341.
• Keel, P. K., Mitchell, J. E., Miller, K. B., Davis, T. L., & Crow, S. J. (1999). Long-term outcome of bulimia nervosa. Archives of general psychiatry, 56(1), 63-69.
• Kendler, K. S., MacLean, C., Neale, M., Kessler, R., Heath, A., & Eaves, L. (1991). The genetic epidemiology of bulimia nervosa. American Journal of Psychiatry, 148(12), 1627-1637.
• Fairburn, C. G., Welch, S. L., Doll, H. A., Davies, B. A., & O’Connor, M. E. (1997). Risk factors for bulimia nervosa: A community-based case-control study. Archives of General psychiatry, 54(6), 509-517.