சிறுநீர் அடங்காமை (Urinary Incontinence)

சிறுநீர் அடங்காமை என்றால் என்ன?

சிறுநீர் அடங்காமை என்பது சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு இழப்பு ஆகும். இது ஒரு பொதுவான மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் சங்கடமான பிரச்சனை. நீங்கள் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது எப்போதாவது சிறுநீர் கசிவது முதல், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உந்துதல் வரையிலான தீவிரத்தன்மை, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்லாமல், திடீரெனவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.

நமக்கு வயதாகும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றாலும், சிறுநீர் அடங்காமை வயதானதன் தவிர்க்க முடியாத விளைவு அல்ல. சிறுநீர் அடங்காமை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதித்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க தயங்காதீர்கள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, எளிய வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ பராமரிப்பு ஆகியவை சிறுநீர் அடங்காமையின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

சிறுநீர் அடங்காமையின் அறிகுறிகள் யாவை?

பலருக்கு அவ்வப்போது சிறுநீரில் கசிவு ஏற்படும். மற்றவர்கள் சிறிய மற்றும் மிதமான அளவு சிறுநீரை அடிக்கடி இழக்க நேரிடும்.

சிறுநீர் அடங்காமையின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம் அடங்காமை: இருமல், தும்மல், சிரிப்பு, உடற்பயிற்சி செய்தல் அல்லது கனமான ஒன்றை தூக்குவதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது சிறுநீர் கசிகிறது.
• அடங்காமையை வலியுறுத்துங்கள்: சிறுநீர் கழிப்பதற்கான திடீர், தீவிரமான உந்துதலைத் தொடர்ந்து, தன்னிச்சையாக சிறுநீர் இழப்பு ஏற்படும். இரவு முழுவதும் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம். நோய்த்தொற்று போன்ற ஒரு சிறிய நிலை அல்லது நரம்பியல் கோளாறு அல்லது நீரிழிவு போன்ற மிகவும் கடுமையான நிலை காரணமாக அவசர அடங்காமை ஏற்படலாம்.
• வழிதல் அடங்காமை: சிறுநீர்ப்பை முழுவதுமாக காலியாகாமல் இருப்பதால் அடிக்கடி அல்லது தொடர்ந்து சிறுநீர் வடிவதை நீங்கள் அனுபவிப்பார்கள்.
• செயல்பாட்டு அடங்காமை: உடல் அல்லது மனநலக் குறைபாடு சரியான நேரத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்வதைத் தடுக்கிறது.
• கலப்பு அடங்காமை: நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகையான சிறுநீர் அடங்காமைகளை அனுபவிக்கிறீர்கள். பெரும்பாலும் இது மன அழுத்தம் மற்றும் அடங்காமைக்கான தூண்டுதலின் கலவையைக் குறிக்கிறது.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரிடம் அடங்காமை பற்றி விவாதிக்க உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம். ஆனால் அடங்காமை அடிக்கடி இருந்தால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது என்றால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் சிறுநீர் அடங்காமை:

• உங்கள் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த முடியாமலும், உங்கள் சமூக தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த முடியாமலும் இருந்தால்
• உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதித்தால்
• வயதானவர்கள் கழிப்பறைக்கு விரைந்து செல்லும்போது விழும் அபாயத்தை அதிகரித்தால்
• மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையைக் குறித்தால்

இந்நோய்க்கான சிகிச்சை முறைகள் யாவை?

உங்கள் சிகிச்சையானது உங்களுக்கு சிறுநீர் அடங்காமையின் வகை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை சார்ந்தது.

சிறுநீர் அடங்காமை ஒரு அடிப்படை நிலை காரணமாக ஏற்பட்டால், அடங்காமை சிகிச்சையுடன் நீங்கள் இதற்கான சிகிச்சையையும் பெறலாம்.

மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையில் ஈடுபடாத பழமைவாத சிகிச்சைகள் முதலில் முயற்சிக்கப்படுகின்றன. இவற்றில் கீழ்க்கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை அடங்கும்:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சி (கெகல் பயிற்சிகள்)
• சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி

இதற்குப் பிறகு, மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படலாம்.

References:

• Norton, P., & Brubaker, L. (2006). Urinary incontinence in women. The Lancet, 367(9504), 57-67.
• Thomas, T. M., Plymat, K. R., Blannin, J., & Meade, T. W. (1980). Prevalence of urinary incontinence. Br Med J, 281(6250), 1243-1245.
• Aoki, Y., Brown, H. W., Brubaker, L., Cornu, J. N., Daly, J. O., & Cartwright, R. (2017). Urinary incontinence in women. Nature reviews Disease primers, 3(1), 1-20.
• Minassian, V. A., Drutz, H. P., & Al-Badr, A. (2003). Urinary incontinence as a worldwide problem. International Journal of Gynecology & Obstetrics, 82(3), 327-338.
• Hunskaar, S., Arnold, E. P., Burgio, K. E. T. A., Diokno, A. C., Herzog, A. R., & Mallett, V. T. (2000). Epidemiology and natural history of urinary incontinence. International urogynecology journal, 11(5), 301-319.