குழந்தை வளர்ச்சிக்கான மாதாந்திர வழிகாட்டி – மாதம் 23

உங்கள் 23 மாத குழந்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது ?

உணவு

ஒன்று முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகள் உங்களைப் போலவே சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவு, மேலும் இரண்டு தின்பண்டங்கள். காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், புரதம் மற்றும் பால் போன்ற அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும் பல்வேறு வகையான உணவுகளை அவர்களுக்கு தினசரி வழங்குங்கள்.

தூக்கம்

பெரும்பாலான 23 மாத குழந்தைகளுக்கு 11 முதல் 12 மணிநேர இரவு தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் 1.5 முதல் 3 மணிநேர தூக்கம், ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 13 முதல் 14 மணிநேர தூக்கம்.

23 மாத குழந்தை செயல்பாடுகள்

• நடைபயிற்சி விளையாட்டுகள் – “விரிசல்களில் அடியெடுத்து வைக்காமல் இருக்க முயற்சிப்போம்” போன்ற ஒரு விளையாட்டு, நீங்கள் வெளியில் செல்லும்போது, ஸ்ட்ரோலர் இல்லாமல் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் போது, உங்கள் கைக்குழந்தையை அவர்களின் சொந்தக் காலில் வைத்திருக்க முடியும்.
• பொம்மைகளை இழுக்கவும் – உங்கள் குழந்தை பல மாதங்களுக்கு முன்பு நடந்ததை விட மிகவும் சீராக நடந்து கொண்டிருக்கிறது, மேலும் ஒரு வேகன் அல்லது சக்கர பொம்மையை கைப்பிடியுடன் இழுக்க தயாராக இருக்கலாம்.
• முச்சக்கர வண்டி அல்லது சமநிலை பைக் – 2 வயது குழந்தைக்காக உருவாக்கப்பட்ட ட்ரைக், பைக் அல்லது ஸ்கூட்டரைப் பாருங்கள்.

23 மாத குழந்தை உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் குழந்தையின் இரண்டாவது பிறந்தநாள் விழாவைத் திட்டமிட்டு அழைப்பிதழ்களை அனுப்பவும்.
• மூன்றாவது சுற்று குழந்தைத் தடுப்புக்கான நேரம் வந்துவிட்டது.
• மேற்கோள் புத்தகத்தை வைத்திருங்கள். இப்போது உங்கள் குழந்தை வாக்கியங்களைச் சொல்கிறது.
• உங்கள் 23 மாத குழந்தைக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நிறைய பரிமாறவும்.

Reference

Fukumoto, A., Hashimoto, T., Ito, H., Nishimura, M., Tsuda, Y., Miyazaki, M., … & Kagami, S. (2008). Growth of head circumference in autistic infants during the first year of life. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(3), 411-418.

Crossland, D. S., Richmond, S., Hudson, M., Smith, K., & Abu‐Harb, M. (2008). Weight change in the term baby in the first 2 weeks of life. Acta Paediatrica, 97(4), 425-429.

Moore, R. C. (2017). Childhood’s domain: Play and place in child development. Routledge.

Ong, K. K., Cheng, T. S., Olga, L., Prentice, P. M., Petry, C. J., Hughes, I. A., & Dunger, D. B. (2020). Which infancy growth parameters are associated with later adiposity? The Cambridge Baby Growth Study. Annals of human biology, 47(2), 142-149.