கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 27
கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 27
உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன?
ஒருவேளை நீங்கள் இப்போது சில பவுண்டுகள் எடை போடலாம், மேலும் நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலை உணரலாம். இது உங்கள் வளரும் குழந்தையால் உங்கள் வயிற்றை அழுத்துவதாலும், கர்ப்பகால ஹார்மோனான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் காரணமாகவும் இது ஏற்படுகிறது.
இது நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், அதிக நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவை தேர்வு செய்யவும், மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடவும் உதவும்.
சிறந்த தூக்க நிலைகள்
உங்கள் முதுகில் தூங்குவதை விட இருபுறமும் தூங்குவது சிறந்தது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. ஏனென்றால், 28-வது வாரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் முதுகில் தூங்குவது பிரசவத்தின் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இது உங்களுக்கு முதுகுவலி, மலச்சிக்கல் மற்றும் பைல்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும் வாய்ப்பும் அதிகம். பாதுகாப்பான மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கான சில குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- ஒரு தலையணை மூலம் உங்கள் வயிற்றை ஆதரிக்கவும்
- முழங்கால்கள் மற்றும் கால்களை வளைத்து வைக்கவும்
- கால்களுக்கு இடையில் மற்றொரு தலையணையை வைக்கவும்
உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாற்றமடைகிறது?
உங்கள் உடல் இப்போது வேகமாக மாறுகிறது. உங்கள் கருப்பை உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டுக்கு அருகில் உள்ளது; கால் பிடிப்புகள், மூல நோய் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் ஆகியவற்றை நீங்கள் கண்டறியலாம்.
நீங்கள் இப்போது மற்றொரு மகப்பேறுக்கு முந்தைய பருவத்தைப் பெறலாம், மேலும் கர்ப்பகால இரத்த சோகை, இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாடு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனை செய்யலாம். உங்கள் இரத்தக் குழு ரீசஸ்-எதிர்மறையாக (Rhesus-negative) இருந்தால் மற்றும் Rh ஆன்டிபாடிகள் எதிர்மறையாக இருந்தால், இப்போது உங்களுக்கு அடுத்த சோதனை இருக்கும்.
கர்ப்ப அறிகுறிகள்
நீங்கள் இப்போது சோர்வாக இருக்கலாம், உங்களால் முடிந்தவரை தூங்குங்கள். நீங்கள் அதிகமாக குறட்டை விடலாம். கர்ப்ப காலத்தில் குறட்டை மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் உங்கள் நாசி பத்திகள் வீக்கமடையும் மற்றும் தடுக்கப்படும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தூக்க பிரச்சனைகள்
- வரி தழும்புகள்
- ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு
- உங்கள் குழந்தையின் பம்பின் பக்கத்தில் ஏற்படும் வலிகள், உங்கள் கருப்பை விரிவடைவதால் ஏற்படும் (இது “சுற்று தசைநார் வலிகள்” என அழைக்கப்படுகிறது)
- பைல்ஸ்
- தலைவலி
- முதுகு வலி
- மூக்கடைப்பு
- அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
- வீக்கம்
- கால் பிடிப்புகள்
- சூடாக உணர்தல்
- தலைசுற்றல்
- வீங்கிய கைகள் மற்றும் கால்கள்
- சிறுநீர் தொற்று
- பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள்
- உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள் – இது குளோஸ்மா அல்லது “கர்ப்பத்தின் முகமூடி” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- க்ரீசியர், புள்ளிகள் நிறைந்த தோல்
- அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி
முந்தைய வாரங்களில் இருந்து சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- மனநிலை மாற்றங்கள்
- காலை சுகவீனம்
- வித்தியாசமான கர்ப்ப ஆசைகள்
- ஒரு உயர்ந்த வாசனை உணர்வு
- புண் அல்லது கசியும் மார்பகங்கள்
- உங்கள் பிறப்புறுப்பில் இருந்து வெள்ளை பால் போன்ற கர்ப்ப வெளியேற்றம் மற்றும் லேசான புள்ளிகள்
என் குழந்தை எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் குழந்தை, அல்லது கரு, தலை முதல் குதிகால் வரை சுமார் 36.6 செமீ நீளமும், 875 கிராம் எடையும் கொண்டது.
உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல் இப்போது சுவாசிக்கும் திறன் கொண்டது. உங்கள் குழந்தையும் நாளுக்கு நாள் குண்டாகி வருகிறது. சில வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் குழந்தை ஒரு சுருக்கமான கொடிமுந்திரி போல தோற்றமளித்தது. இப்போது தோலின் மடிப்புகள் கொழுப்பால் நிரப்பப்பட்டு இருக்கும், மேலும் அவற்றின் அனைத்து உறுப்புகளும் முதிர்ச்சியடைந்திருக்கும்.
முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.
குழந்தை உங்கள் குரல்களை அடையாளம் காணும்
இந்த கட்டத்தில் உங்கள் குழந்தை குரல்களை அடையாளம் காணும். செவிப்புலன், காதுகளுக்கு நரம்புகளின் வலையமைப்பு முதிர்ச்சியடையும் போது முன்னேறுகிறது.
ஆனால் அவர் கேட்கும் சத்தங்கள் வெர்னிக்ஸ் கிரீமி பூச்சுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். எனவே இப்போது நீங்கள் படிக்கவும் பாடவும் தொடங்குங்கள், குழந்தை உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும்.
குழந்தையின் அப்பா உங்கள் வயிற்றில் ஒரு காதை அழுத்துவதன் மூலம் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பைக் கேட்க முடியும்.
குழந்தையின் சுவை
இந்தக் கட்டத்தில் உங்கள் குழந்தையின் சுவை மொட்டுகள் நன்கு வளர்ந்திருக்கும்.சில குழந்தைகள் காரமான உணவை உதைத்து விக்கல் செய்வதன் மூலம் எதிர்வினையாற்றுவார்கள். விக்கல்கள் உங்களுக்கு வயிறு பிடிப்பது போல் உணர்கிறது, அவை அவரை தொந்தரவு செய்வது போல் தோன்றலாம்.
Reference
Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.
Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.
D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.
Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.
Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.