கர்ப்பத்திற்கான வாராந்திர வழிகாட்டி – வாரம் 6

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாத பருவம் – வாரம் 6

முந்தைய கர்ப்ப வாரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், இங்கே அழுத்தவும்.

உடம்பில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன

உங்கள் குழந்தையின் கைகள், கால்கள் மற்றும் காதுகள் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. கல்லீரல், மூளை மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பும் உருவாகின்றன. இந்த மாற்றத்தை அடைய, குழந்தைக்கு தேவையான சத்து உங்களிடம் இருந்து பெறப்படுகிறது.

வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்களுக்குள் நடக்கும் வியத்தகு முன்னேற்றங்களின் எந்த அறிகுறியையும் வெளி உலகம் காணாது, ஆனால் சோர்வு மற்றும் குமட்டல் உங்களைத் தாழ்வாக உணர வைக்கும்.

ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது சிறந்த்து, மிகவும் முடியவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த சமயத்தில் கவனச்சிதறல் உதவும். நீங்கள் விரும்பும் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பராமரிப்பு மற்றும் பிறப்பைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

குழந்தை பிறந்தவுடன் குழப்பமான இரவுகள் தொடங்கும் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம், ஆனால் பல பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே தூக்கம் தடைபடுகிறது.

உங்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், அதிகாலையில் குளியலறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். ஒருவேளை புண் மார்பகங்களால் வசதியாக இருக்க முடியாது அல்லது நள்ளிரவில் பசி ஏற்படும்.

ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தின் பிற ஆரம்ப அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் காலை சுகவீனம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் கையாளலாம். மேலும் கீழ்கண்ட அறிகுறிகளும் காணப்படும்.

• வாயில் ஒருவித உலோக சுவை ஏற்படுதல்
• புண் மார்பகங்கள்
• மனம் அலைபாய்தல்
• தலைவலி
• புதிய உணவு விருப்பு வெறுப்புகள்
• உயர்ந்த வாசனை உணர்வு
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து ஒரு வெள்ளை பால் போன்ற கர்ப்ப வெளியேற்றம்
• லேசான புள்ளிகள் (கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்)
• தசைப்பிடிப்பு, மாதவிடாய் வலி போன்றது
• உங்கள் முகத்தில் கருமையான தோல் அல்லது பழுப்பு நிற திட்டுகள் – இது குளோஸ்மா அல்லது “கர்ப்பத்தின் முகமூடி” என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• அடர்த்தியான மற்றும் பளபளப்பான முடி

குழந்தை எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் குழந்தை அல்லது கரு, சுமார் 6 mm நீளம் கொண்டது. இது வேகவைத்த பீன் போன்ற அளவு மற்றும் வடிவம் கொண்டது. சிலர் அது சிறிய வால் கொண்ட தலைபிரட்டை (Tadpole) போல இருக்கும் என்று கூறுவார்கள்.

இதயம் இருக்கும் இடத்தில் ஒரு பம்ப் மற்றும் தலை இருக்கும் இடத்தில் மற்றொரு வீக்கம் காணப்படும். அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் (Ultrasound Scan)  மூலம் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை எடுக்கலாம்.

கைகள் மற்றும் கால்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன மற்றும் அவை மூட்டு மொட்டுகள் (Limb buds) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. காதுகள் இருக்கும் இடத்தில் சிறிய பள்ளங்கள் உருவாகும். கருவானது வெளிப்படையான தோலின் மெல்லிய அடுக்குடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.

கண்கள் உருவாக்கத்திற்கு தேவையான கட்டமைப்புகள் உருவாகின்றன. உங்கள் குழந்தையின் உடல் சி-வடிவ (C shape) வளைவை எடுக்கத் தொடங்குகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட சந்திப்புக்கு உங்களை நீங்களே முதலில் தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கடல் உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்.
• UTI (Urinary Tract Infection) அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும்.
• நடக்கும்போது சாதுவாக செல்லுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதில் அக்கறை கொள்ள வேண்டும்.
• நிதானமாக இருங்கள் மற்றும் பீதி அடைய வேண்டாம்.

Reference

Klotter, J. (2002). Week–by–Week Pregnancy Guide. (BookCorners). Townsend Letter for Doctors and Patients, (222), 125-126.

Riley, L. (2006). Pregnancy: The ultimate week-by-week pregnancy guide. Meredith Books.

D’Alberto, A. (2021). My Pregnancy Guide: Ensuring a healthy pregnancy & labour. Attilio D’Alberto.

Greenfield, M. (2007). Dr. Spock’s Pregnancy Guide: Take Charge Parenting Guides. Simon and Schuster.

Kessler, J. L., & Brucker, M. Guide to a Healthy Pregnancy.