குழந்தை வளர்ச்சிக்கான மாதாந்திர வழிகாட்டி – மாதம் 30

உங்கள் 30 மாத குழந்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது ?

உணவு

இரண்டு வயது குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும், இரண்டு சிற்றுண்டிகளையும் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், புரதம் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு தினமும் பலவகையான உணவுகளை வழங்குங்கள். இந்த வயதில் பகுதியின் அளவு பெரிதாக இல்லை: உங்கள் குழந்தை வயது வந்தவரை விட ¼ முதல் ½ வரை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

தூக்கம்

பெரும்பாலான 30 மாத குழந்தைகளுக்கு 11 முதல் 12 மணிநேர இரவு தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் 1.5 முதல் 3 மணிநேர தூக்கம், ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 13 முதல் 14 மணிநேர தூக்கம்.

30 மாத குழந்தை செயல்பாடுகள்

• புதிர்கள்–  பின்வாங்கி, உங்கள் பிள்ளைக்கு சொந்தமாக துண்டுகளை வைப்பதன் மூலம் சாதனை உணர்வை ஏற்படுத்துங்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் விரக்தியடைந்தால் நீங்கள் அடியெடுத்து வைத்து உதவலாம்.
• வண்ணம் தீட்டுதல் – உங்கள் குழந்தையின் திறமை மேம்படும். அவர்கள் சில எளிய வடிவங்களை வரைய முடியும்.
• களிமண் அல்லது ப்ளே-டோ (Clay or Play-Doh) –  கைகளால் வேலை செய்வது ஒரு மழை நாளில் பிஸியாக இருக்க உதவும்.

30 மாத குழந்தை உதவிக்குறிப்புகள்

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும்/அல்லது ஈய நச்சுக்கான இரத்தப் பரிசோதனையையும் மருத்துவர் செய்யலாம்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு தடுப்பூசிகள் அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகள் எதுவும் தேவைப்படாதபோது அலுவலகத்தில் நிறுத்துங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் 3 வருட பரிசோதனையை திட்டமிடுங்கள்.
• 30 மாத குழந்தைக்கு வாசிப்பின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்குப் பிடித்தமான புத்தகம் இருக்கும், அதை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் படிக்க வேண்டும்.
• குழந்தைகளுக்கு பொறுப்பு என்ற கருத்தைக் கற்பிக்கத் தொடங்குவது மிக விரைவில் இல்லை. 30-மாதக் குறி என்பது வேலைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு சரியான நேரம்.
• குழந்தைகளை நீங்கள் வேறு ஒருவரின் பராமரிப்பில் விட்டுச் செல்லும்போது வம்பு செய்வது சகஜம். கவனிக்கப்படாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறத் தூண்டுகிறது.
• இந்த வயதில் குழந்தைகள் நகைச்சுவை உணர்வை ஆராய்ந்து வளர்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் 30 மாத குழந்தையை வேடிக்கையான கதைகளைச் சொல்ல ஊக்குவிக்கவும்.

Reference

Fukumoto, A., Hashimoto, T., Ito, H., Nishimura, M., Tsuda, Y., Miyazaki, M., … & Kagami, S. (2008). Growth of head circumference in autistic infants during the first year of life. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(3), 411-418.

Crossland, D. S., Richmond, S., Hudson, M., Smith, K., & Abu‐Harb, M. (2008). Weight change in the term baby in the first 2 weeks of life. Acta Paediatrica, 97(4), 425-429.

Moore, R. C. (2017). Childhood’s domain: Play and place in child development. Routledge.

Ong, K. K., Cheng, T. S., Olga, L., Prentice, P. M., Petry, C. J., Hughes, I. A., & Dunger, D. B. (2020). Which infancy growth parameters are associated with later adiposity? The Cambridge Baby Growth Study. Annals of human biology, 47(2), 142-149.