குழந்தை வளர்ச்சிக்கான மாதாந்திர வழிகாட்டி – மாதம் 29

உங்கள் 29 மாத குழந்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது ?

உணவு

இரண்டு வயது குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும், இரண்டு சிற்றுண்டிகளையும் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், புரதம் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு தினமும் பலவகையான உணவுகளை வழங்குங்கள். இந்த வயதில் பகுதியின் அளவு பெரிதாக இல்லை: உங்கள் குழந்தை வயது வந்தவரை விட ¼ முதல் ½ வரை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

தூக்கம்

பெரும்பாலான 29 மாத குழந்தைகளுக்கு 11 முதல் 12 மணிநேர இரவு தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் 1.5 முதல் 3 மணிநேர தூக்கம், ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 13 முதல் 14 மணிநேர தூக்கம்.

29 மாத குழந்தை செயல்பாடுகள்

• பாடுவது – அவர்கள் எளிய பாடலைப் பாடுவதை விரும்புகிறார்கள்—மேலும் பாடலுடன் கூடிய அசைவுகள் இருந்தால் எல்லாம் சிறந்தது.
• நடனம் – உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டில் இருந்து சில குழந்தைகளுக்குப் பிடித்தமான பாடல்களைப் பிளே செய்யுங்கள்.
• உல்லாசப் பயணங்கள் – குழந்தைகள் அருங்காட்சியகங்கள், உயிரியல் பூங்காக்கள், குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி கூடங்கள், நூலகங்கள், புத்தகக் கடைகள் மற்றும் மீன்வளங்கள் அனைத்தும் வேடிக்கையான இடங்கள்.
• ஒன்றாக சமைக்கவும் அல்லது சுடவும்- உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பான பாகங்களுக்கு உதவலாம்-அதாவது, கத்திகள் மற்றும் வெப்பம் தேவைப்படாதவை.

29 மாத குழந்தை உதவிக்குறிப்புகள்

• பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக்கொடுப்பதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம். பகிர்தல் எப்படி இருக்கும் என்பதை மாதிரியாகக் காட்டவும்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் தொட்டியில் இறங்குவது என குளிக்க முயற்சிக்கவும்.
• குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய உதவும் நிகழ்வுகள் மற்றும் நடைமுறைகளை நினைவுபடுத்த ஊக்குவிக்கவும்.
• உங்கள் 29 மாத குழந்தையை கத்தரிக்கோல் மற்றும் கத்திகள் போன்ற கூர்மையானவற்றிலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• குழந்தை ஒரே உணவை உண்ணவும், அதே ஆடைகளை அணியவும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மாதிரியான விஷயங்களைச் சொல்லவும் விரும்புவதை நீங்கள் காணலாம்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் 3 வயது திட்டத்தைக் கண்டறிய பாலர் பள்ளிகளை உலாவும். பள்ளிகளுக்குச் சென்று மற்ற பெற்றோரிடம் பேசுங்கள்.

Reference

Fukumoto, A., Hashimoto, T., Ito, H., Nishimura, M., Tsuda, Y., Miyazaki, M., … & Kagami, S. (2008). Growth of head circumference in autistic infants during the first year of life. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(3), 411-418.

Crossland, D. S., Richmond, S., Hudson, M., Smith, K., & Abu‐Harb, M. (2008). Weight change in the term baby in the first 2 weeks of life. Acta Paediatrica, 97(4), 425-429.

Moore, R. C. (2017). Childhood’s domain: Play and place in child development. Routledge.

Ong, K. K., Cheng, T. S., Olga, L., Prentice, P. M., Petry, C. J., Hughes, I. A., & Dunger, D. B. (2020). Which infancy growth parameters are associated with later adiposity? The Cambridge Baby Growth Study. Annals of human biology, 47(2), 142-149.