குழந்தை வளர்ச்சிக்கான மாதாந்திர வழிகாட்டி – மாதம் 13

உங்கள் 13 மாத குழந்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது ?

உணவு

உங்கள் 13 மாத குழந்தை க்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று உணவு மற்றும் இரண்டு சிற்றுண்டிகளை வழங்க வேண்டும். காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், புரதம் மற்றும் பால் பொருட்கள்: அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும் அவர்களுக்கு தினசரி பல்வேறு வகையான உணவுகளைக் கொடுங்கள்.

தூக்கம்

இந்த வயது குழந்தைகள் 24 மணி நேர நாளில் மொத்தம் 11 முதல் 14 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில 13 மாத குழந்தைகள் இன்னும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தூக்கம் எடுக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு தூக்கத்திற்கு மாறத் தொடங்குகிறார்கள். எனவே அந்த மணிநேரங்கள் எவ்வாறு பிரிக்கப்படுகின்றன என்பது உங்கள் சொந்த குழந்தையின் அட்டவணையைப் பொறுத்தது.

13 மாத குழந்தை செயல்பாடுகள்

• தொடக்கக்காரரின் வண்ணம் தீட்டுதல். உங்கள் பிள்ளைக்கு சில சங்கி க்ரேயன்களைக் (crayons) கொடுத்து, காகிதத்தில் எழுத ஊக்குவிக்கவும்
• பந்தை அனுப்பவும். உங்கள் 13 மாத குழந்தைக்கு ஒரு பந்தைச் சுருட்டி, அவர்கள் அதைத் திரும்பப் பெறுவார்களா என்று பாருங்கள்
• ஒன்றாக வேலைகளைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் தரையைத் துடைப்பதையோ அல்லது கவுண்டர்டாப்பைத் துடைப்பதையோ அவர்கள் பார்க்கக்கூடும், மேலும் உதவ விரும்புவார்கள். அவர்கள் சேரட்டும்! பயணத்திலிருந்து பயனுள்ள பழக்கங்களை ஏற்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

13 மாத குழந்தை உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பிள்ளைக்கு நல்ல காலணிகளை வாங்கவும். காலணிகள் கொப்புளங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.
• உங்கள் 13 மாத குழந்தையுடன் சேர்ந்து புத்தகங்களைப் படிக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். இது ஒரு அமைதியான உறக்க நேர வழக்கம் மற்றும் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பிணைப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.
• கோபத்தைத் தடுக்க உதவுங்கள். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது பசியுடன் இருக்கும் போது வெறித்தனமாக இருக்கும். தூங்கும் சாளரத்தைத் தவறவிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உணவுக்கு தாமதமாக வேண்டாம்.
•  உங்கள் நாளைக் கூறவும். உங்கள் 13 மாத குழந்தையுடன் நடவடிக்கைகள் மூலம் பேசுவது, பேச்சு மற்றும் மொழி வளர்ச்சியைக் கற்றுக் கொள்ளவும் ஊக்குவிக்கவும் உதவும். புதிய கருத்துக்களைக் கற்பிக்க நீங்கள் படங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்.

Reference

Fukumoto, A., Hashimoto, T., Ito, H., Nishimura, M., Tsuda, Y., Miyazaki, M., … & Kagami, S. (2008). Growth of head circumference in autistic infants during the first year of life. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(3), 411-418.

Crossland, D. S., Richmond, S., Hudson, M., Smith, K., & Abu‐Harb, M. (2008). Weight change in the term baby in the first 2 weeks of life. Acta Paediatrica, 97(4), 425-429.

Moore, R. C. (2017). Childhood’s domain: Play and place in child development. Routledge.

Ong, K. K., Cheng, T. S., Olga, L., Prentice, P. M., Petry, C. J., Hughes, I. A., & Dunger, D. B. (2020). Which infancy growth parameters are associated with later adiposity? The Cambridge Baby Growth Study. Annals of human biology, 47(2), 142-149.