குழந்தை வளர்ச்சிக்கான மாதாந்திர வழிகாட்டி – மாதம் 33
33 மாத குழந்தை வளர்ச்சி வழிகாட்டி
உங்கள் 33 மாத குழந்தை 3 வயதை நெருங்குகிறது, இந்த நாட்களில் நீங்கள் அவர்களை “குழந்தை” என்று அழைக்க முடியாது! அவர்கள் நடைபயிற்சி, பேசும் குறுநடை போடும் குழந்தை, அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உலகத்தைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தை தனது கருத்துக்களையும் சுதந்திரத்தையும் வெளிப்படுத்த விரும்புவதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, இந்த கட்டத்தில் அவர்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்று அர்த்தம்.
ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் உயரம்
33 மாத குழந்தைகளின் சராசரி எடை பெண்களில் 29.7 பவுண்டுகள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 30.8 பவுண்டுகள். சராசரி உயரம் பெண்கள் 36.4 அங்குலங்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 36.8 அங்குலங்கள்.
உங்கள் 33 மாத குழந்தை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது ?
உணவு
இரண்டு வயது குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும், இரண்டு சிற்றுண்டிகளையும் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள், புரதம் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற அனைத்து உணவுக் குழுக்களிலும் உங்கள் பிள்ளைக்கு தினமும் பலவகையான உணவுகளை வழங்குங்கள். இந்த வயதில் பகுதியின் அளவு பெரிதாக இல்லை: உங்கள் குழந்தை வயது வந்தவரை விட ¼ முதல் ½ வரை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
தூக்கம்
பெரும்பாலான 33 மாத குழந்தைகளுக்கு 11 முதல் 12 மணிநேர இரவு தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் 1.5 முதல் 3 மணிநேர தூக்கம், ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 13 முதல் 14 மணிநேர தூக்கம்.
33 மாத குழந்தை செயல்பாடுகள்
- விளையாட்டுகள், பாடல்கள் மற்றும் எண்ணுதல் – 33 மாதங்களுக்குள், உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏற்கனவே எண்களைப் பற்றிய அடிப்படை புரிதல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் எண்ணுவதில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்.
- பலகை விளையாட்டுகள் – கேண்டி லேண்ட், சூட்ஸ் மற்றும் ஏணிகள் மற்றும் நினைவகம் போன்ற எளிய, அறிமுக விளையாட்டுகள் இந்த வயதினருக்கு நல்லது.
- இன்டர்லாக் கட்டிடத் தொகுதிகள்/ (Interlocking building blocks)- அவர்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்கள் பிள்ளை எளிய மரத் தொகுதிகளிலிருந்து டுப்லோஸ் அல்லது மெகா பிளாக்ஸில் பட்டம் பெறத் தயாராக இருக்கலாம்.
- படத்தொகுப்பு தயாரித்தல் – சில பழைய பத்திரிக்கைகளில் உங்கள் பிள்ளை அவர்களுக்குப் பிடித்த புகைப்படங்களைக் காட்டச் சொல்லுங்கள். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு அவற்றை வெட்டி, ஒன்றாக, ஒரு படத்தொகுப்பை உருவாக்க காகிதத்தில் ஒட்டவும்.
33 மாத குழந்தை உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் 33 மாத குழந்தைக்கு, வெயில் காலங்களில் இருக்கும் இடத்தில் இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ள அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை வாங்கவும்.
- சாதாரணமான பயிற்சி பெற்ற குழந்தை இன்னும் டயப்பரையோ அல்லது இரவு நேர உள்ளாடைகளையோ அணிந்து படுக்கைக்கு சென்றாலும் பரவாயில்லை.
- குழந்தைகளுக்கு குழந்தைப் பற்கள் முழுமையாக இருக்கும், அதாவது உங்கள் பிள்ளை இன்னும் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவில்லை என்றால், சந்திப்பைத் திட்டமிட இது ஒரு நல்ல நேரம்.
- இந்த வயதில் குழந்தைகள் உதவியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் (மற்றும் சுதந்திரமாக!). உங்களின் 33 மாத குழந்தையின் சுதந்திரத்தையும் ஆர்வத்தையும் ஊக்கப்படுத்துங்கள்,
- எவ்வளவு வெறுப்பாக இருந்தாலும், 33 மாதக் குழந்தைகளில் விரும்பி சாப்பிடுவது அசாதாரணமானது அல்ல. நீங்கள் பரிமாறும் உணவு வகைகளில் ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்.
- சில வண்ணமயமான எழுத்துக்கள் மற்றும் எண் காந்தங்களில் முதலீடு செய்து, அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், குழந்தைக்கு இந்த கருத்துகளை அறிமுகப்படுத்த உதவும்.
- அமைதியான மற்றும் அமைதியான உறக்க நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவதில் பணியாற்றுங்கள், குழந்தையை பயமுறுத்தும் கதைகள் மற்றும் டிவி நிகழ்ச்சிகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் 33 மாத குழந்தை பொய் சொல்கிறது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நேர்மையை ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் உங்கள் குழந்தை அவர்களின் கற்பனையில் சிறிது வேடிக்கையாக இருக்க அனுமதிக்கவும்.
- குழந்தைகளுக்கு நிறைய உடல் செயல்பாடு தேவை. இது அவர்களுக்குஅவர்களின் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது.
Reference
Fukumoto, A., Hashimoto, T., Ito, H., Nishimura, M., Tsuda, Y., Miyazaki, M., … & Kagami, S. (2008). Growth of head circumference in autistic infants during the first year of life. Journal of Autism and Developmental Disorders, 38(3), 411-418.
Crossland, D. S., Richmond, S., Hudson, M., Smith, K., & Abu‐Harb, M. (2008). Weight change in the term baby in the first 2 weeks of life. Acta Paediatrica, 97(4), 425-429.
Moore, R. C. (2017). Childhood’s domain: Play and place in child development. Routledge.
Ong, K. K., Cheng, T. S., Olga, L., Prentice, P. M., Petry, C. J., Hughes, I. A., & Dunger, D. B. (2020). Which infancy growth parameters are associated with later adiposity? The Cambridge Baby Growth Study. Annals of human biology, 47(2), 142-149.